Traumatisk upplevelse: trauma behandling
Bearbeta trauma från barndomen
Kolla upp legitimationen! Vanliga reaktioner vid chock och potentiellt trauma Att må dåligt och att inte fungera som vanligt efter att man har råkat ut för en mycket allvarlig händelse är helt normalt, även om det inte drabbar alla. Reaktionerna är ett tecken på att vi börjar återhämta oss och bearbeta det som hänt. De visar på hur tätt sammanlänkade vår kropp och vårt psyke är. Att veta vad man kan förvänta sig av sina reaktioner efter att ha gått igenom en allvarlig händelse kan vara en trygghet både för den som drabbats och deras närstående. Det kan vara skönt att veta att de är helt naturliga och att de som regel kommer att gå över. Alla reagerar olika det finns inga rätt eller fel. I samband med en svår upplevelse råkar den drabbade ofta ut för ett starkt stresspåslag när hjärnans alarmsystem varnar för hot. Direkt efter händelsen kan det vara svårt att få ordning på minnesbilderna av det inträffade. Hot och överlevnadsinstinkt Det första som slår till vid en skrämmande händelse är överlevnadsinstinkten.
Kolla upp legitimationen! Trauma Ordet trauma betyder skada. Ett psykiskt trauma är ofta ett resultat av en chockartad och smärtsam upplevelse som skapar så mycket stress och överväldigande känslor att de blir svåra att hantera. Svåra händelser kan framkalla både fysiska och psykiska reaktioner. Att vi upplever dem är tecken på att vi börjar återhämta oss från det som hänt. När man i dagligt tal pratar om ett trauma menar många människor en dramatisk händelse som förändrat deras liv och vardag. Det finns ett före och ett efter det som hänt. Men alla svåra händelser behöver inte vara trauman eller resultera i ett posttraumatiskt stressyndrom, PTSD. Ungefär 75 procent av de människor som råkar ut för en potentiellt traumatisk händelse återhämtar sig på egen hand, även om det ibland kan ta tid. Trauma eller potentiellt trauma Inom psykologin är man idag återhållsam med användandet av ordet trauma. Våra reaktioner på kriser är vanligtvis övergående. Ett psykologiskt trauma är något som drabbar de som inte återhämtar sig från en dramatisk händelse av egen kraft.
Psykiskt trauma
Nedan ser du psykologer hos Mindler som arbetar med Trauma Vi har flera psykologer som kan hjälpa dig Se alla psykologer Vad är trauma? Det finns både fysiska och psykiska trauman. Ett psykiskt trauma är ofta ett resultat av en chockartad och smärtsam upplevelse som skapar så mycket stress och starka känslor att de blir svåra att hantera. Vad innebär trauma? I vardagligt tal används ofta trauma för att beteckna en dramatisk och svår händelse som förändrat någons liv på ett genomgripande sätt. De flesta trauman leder dock inte till kvarstående symtom, utan kan många gånger bearbetas spontant och självläka. Om man däremot flera månader eller år efter en händelse lider av stark ångest, återupplevande av händelsen genom så kallade flashbacks eller mardrömmar samt har ett omfattande undvikande beteende så kan det handla om ett faktiskt trauma. Ett trauma kan beskrivas som en känslomässig låsning, där en händelse någon gång har gjort den drabbade så rädd att händelsen återupplevs om och om igen psykiskt, eller att personen lever sitt liv genom att undvika liknande händelser igen så till den grad att det blir handikappande.
Det är alltid personen som är med om traumat, som kan avgöra om det var traumatiskt eller inte. Ett psykiskt trauma i klinisk bemärkelse kännetecknas av en eller flera händelser som är överväldigande hemska, upplevelser som är omöjliga att påverka och utgör en stor påfrestning för individen. Ett psykiskt trauma kan handla om en enstaka dramatisk händelse, som en olycka, ett plötsligt dödsfall en våldtäkt eller en krigsupplevelse men också vara en del av ett upprepat mönster av traumatiska situationer som misshandel i hemmet, upprepade övergrepp eller tortyr. En händelse är i sig inte traumatisk, det är upplevelsen och tolkningen som definierar den. Även något mindre dramatiska händelser, som kränkningar eller väntade dödsfall efter sjukdom kan därför fungera traumatiserande. Efter en traumatisk upplevelse är det normalt att reagera kraftigt psykiskt. Vi kan få svårt att sova, drömma mardrömmar och känna oss ständigt på vakt. Vi kan märka att vi är lättirriterade och gråtmilda.